运动药膳

药膳是传统的养生方式,无论是养生粥、养生酒、还是其它形式的药膳,都即是食物也是药材。既然是药材,就有一定的药性,就应该遵循中医的基本理论,所以说药膳养生虽好,但也需要之一以下三点,不然用错了会造成身体负担,损伤身体。

【运动药膳】佛手养生保健作用与方法

 佛手为芸香科常绿小乔木或灌木,枝梢有棱角。老枝灰绿,嫩微带紫红。叶互生,长椭圆形,边缘有锯齿,叶腋有刺。初夏,于枝梢叶腋开花,圆锥花序,花萼似杯,瓣五枚,基部紫赤色,上部白色。基部圆形,上部分裂如掌,浓香... [详细]

【运动药膳】合欢花养生保健作用与方法

 合欢花为豆科落叶乔木合欢之花蕾。合欢原产伊朗和中国,属豆科植物落叶乔木,又名夜合。《畿辅通志》称马缨。《植物名实图考》称绒树。《千金方》称黄昏,又名蠲忿、夜关门、夜合槐。《和汉药考》称... [详细]

  • 钩藤养生保健作用与方法

    钩藤养生保健作用与方法

     钩藤其藤长数米,粗如拇指,中空。李时珍曰:“状如葡萄藤,而有刺,钩紫色。”叶细长。湖南、湖北、江西各省深山均有分布。又名吊藤、倒挂藤、莺爪风、金钩藤、钩丁等。...

  • 凌霄花养生保健作用与方法

    凌霄花养生保健作用与方法

     凌霄花性寒,味酸,入肝经,凉血去瘀,滋阴泻火,通经下乳。《神农本草经》云:主治妇女产乳余疾,崩中,血衄血闭,寒热赢瘦。花、茎、根均可入药。...

  • 马齿苋养生保健作用与方法

    马齿苋养生保健作用与方法

     马齿苋味酸,性寒,入肝经、脾经、大肠经,清热解毒,凉血止痢,疗疮。《本草纲目》言其“散血肿,利肠滑胎,解毒通淋,治疗产后虚汗”。入药保健首载于《本草经集注》。...

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运动药膳

健身达人,吃牛肉的10个好处

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很多减肥的人平时都不敢吃肉,就算吃肉的话也只是吃一点鸡胸肉,时间长了也会觉得没有什么胃口。其实对健身减肥的人来说,适当的吃一些牛肉还是很不错的,还能帮助健身人士增强鸡肉...

运动药膳

每天一杯奶茶,6种危害要小心

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现在很多人都喜欢喝奶茶,冬天喜欢喝热奶茶,夏天喜欢喝冰奶茶,甚至是有的人每天都要喝上一杯。奶茶除了热量高之外,还可能会带来一些其它的危害,不管怎么样,先来了解一下每天喝奶茶...

运动药膳

没煮熟的食物,小心吃了会中毒

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对于一些厨房新手来说,很多食物分不清到底有没有煮熟。甚至一些人喜欢吃没有煮熟的食物,因为这样吃起来脆脆的,口感比较好,所以现在很多人在吃饭的时候喜欢吃七分熟的食物,但有一...

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阿胶补血,却有8种人不适合吃

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阿胶是一种非常不错的补气血的食物,很多女人在到了一定的年龄或者是生完孩子之后都会选择吃一些阿胶来给自己补血气,甚至对美颜养颜还有一定的效果,但阿胶也不是适合所有人吃的...

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夏季养生可吃姜,这些人除外

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夏天吃姜的好处有很多,对养生有很不错的效果,但是有几类人是不能吃姜的,先来看看为什么夏季吃姜对身体好,再看看哪几类人不适合吃姜吧!为什么夏季适合吃姜?1. 生姜可以缓解疼痛生...

运动药膳

解暑去燥又减肥,当属西瓜

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西瓜是夏季的时令水果,在夏天非常受欢迎,虽然有很多人说西瓜的糖粉很高,并不是适合减肥吃的水果,所以利用西瓜减肥真的靠谱吗?下面就看看西瓜的种种功效吧!西瓜减肥的原理:想要知道...

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爱吃辣,小心这个风险

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很多人在吃饭的时候都喜欢吃辣椒,或者是喜欢吃狠辣的食物,但是据报道说辣椒吃多了有患老年痴呆的风险。其实并没有那么严重,只要食用辣椒的量控制好了,适当的吃一些辣椒对身体还...

运动药膳

芝麻这么吃,效果最佳

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芝麻的好处我们都知道一些,不论是糕点还是入菜,芝麻都是很不错的选择,那么具体吃芝麻有哪些好处呢?怎么吃芝麻才能让芝麻的效果发挥到最佳呢?常吃芝麻有哪些好处1.提高生育能力黑...

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花椒除了祛湿,还有这些妙用

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花椒祛湿的方法:可以用药包装一些花椒放在水中熬煮半个小时后,晾到温度适宜进行泡脚,这样能够很好地促进血液循环,增强新陈代谢,帮助身体排湿排毒。煮水的花椒可以多放一些,也可以...

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绿豆不仅能清热解毒,还能保护肝脏!

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绿豆在我国非常常见,尤其在夏季,常用来清热解毒,消暑利尿。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以帮助我们在护肝养肝。绿豆对肝脏的好处1、解毒绿豆煮水有一定的解毒作用,因为绿豆蛋白...

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鱼肉虽好,4种人却不适合吃

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很多人喜欢吃鱼肉,不仅是鱼肉营养价值高,鱼肉柔嫩鲜美,做法也很多,但是很多人却不适合吃鱼肉,其中这4种人就不适合吃!不能吃鱼肉的人群肝硬化患者肝硬化患者的凝血功能都是比较差...

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经常熬夜,吃点西洋参

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立秋后吃西洋参具有很好的保健作用,特别是对于熬夜跟免疫力低的人群来说,下面看看西洋参的具体功效吧!1、西洋参性寒味苦、微甘,能清热生津,适合热病伤阴而导致咽干口渴的人。2、...

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胡萝卜汁到底有没有祛斑的效果?

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喝胡萝卜汁祛斑是没有效果的。推荐祛斑的正确食疗,每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑的治疗有较好的疗效。因为西红柿中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”...

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秋季吃瓜,从这开始

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虽然是秋季,但是秋老虎的威力却比酷暑还厉害些。那么吃什么可以降暑呢?丝瓜就是不错的选择。虽然已经立秋,但眼下的广州仍是暑热难耐。消暑除了西瓜、冬瓜,其实还有一类很常见又...

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秋季多吃柚子,健胃消食还润肺

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现在已经是秋季了,在这个时候,柚子也快上市了,那么你知道秋季吃柚子有什么好处吗?下面一起了解一下秋季吃柚子有什么好处吧!1. 润肺化痰柚子有润肺、止咳、化痰的功效,对于慢性咳...