【药膳经验】黄精养生保健作用与方法
百合科植物东北黄精，多年生草本，根茎分歧卧地，黄白色稍扁，圆柱形，节间长，节肥大，下生不定根。茎直立单一，上部稍弯，高50～80厘米。叶浅状披针形，无柄，3～7片轮生于节上3～12厘米，先端卷曲。花腋生，3～6总花梗，其先端2～4... [详细]
【药膳经验】琥珀养生保健作用与方法
琥珀又名育沛、江珠、兽魄、顿牟，红者叫血珀，黑者叫黑琥珀、煤珀，形成在5000年前云南的苍山、滕中，广西平南、贵县，河南西峡、南阳，德国、西班牙、缅甸亦有，而抚顺产者闻名于世。1984年西峡发现药用红珀... [详细]
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鸡血藤养生保健作用与方法
鸡血藤味微苦、甘，性温，归肝经、肾经，补血活血，舒筋活络，用于治疗风湿痹痛、肢体麻木、瘫痪、筋骨无力、腰膝酸软、月经不调、遗精、贫血。...
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芦荟养生保健作用与方法
芦荟，味苦，性寒，归肝经、大肠经。其含有大黄素苷、异芦荟大黄素苷及芦荟苦味素，有下泻抗癌作用，其味苦、涩，性寒，有清热、止咳、止血之效，用于治疗咳嗽、吐血、白浊，并可清肝泻下、杀虫。...
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花椒养生保健作用与方法
花椒属芸香科植物，以其干燥果皮入药。川椒、蜀椒人称大红袍，果皮革质，具特殊强烈香气，味麻辣而持久，以鲜红、光泽、皮细、均匀无杂者佳。内含挥发油及川椒素，不饱和有机酸皂素。其皮叫椒红、椒肉。...
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骨碎补养生保健作用与方法
骨碎补苦温，有毒，归肝经、肾经，能活血，疗折伤，补肾强骨，续筋。养生保健中利用其苦温性降，既可补肾又收浮阳之特性，治疗耳鸣、耳聋、牙松、闪腰、骨折、斑秃、白癜风、久泻。...
养生：五谷补五脏 大豆养肾大米润肺
古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以...
胃不好？学习5个养胃食疗方
现代人生活节奏越来越快，很多人或是因为忙或是因为贪方便，正餐多数是随便吃甚至不吃，还有一些人喜欢吃重口味刺激性的食物，这些饮食习惯都是导致胃部不适和各种肠胃疾病的元凶。...
学生党用脑过度？多吃这几类补脑食物
繁重的学业总让学生党用脑过度，作为家长有什么办法可以帮助孩子补脑呢？最直接的补脑方法就是饮食，这也是每位家长都可以做到的。学生党补脑要吃哪些蛋类众所周知，蛋类含有丰富的...
吃什么补血？9种补血佳品不容错过
贫血是很多女性都有的症状，用夸张的说法是“十个女人，六个贫血”。对于贫血女性来说，补血养血必不可少。那么贫血的人吃什么补血呢？贫血的人吃什么补血？1、桑葚干桑葚干是目前水...
提神抗疲劳 10种食物瞬间让你精神百倍
上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，午后困意来袭，老是犯困会严重影响工作效率，怎么才能消除困意？解困的食物有哪些？除了咖啡以外，还有它们哦！1、草莓草莓含有丰富的维生素C，维生...
常吃五谷杂粮有7大好处
五谷杂粮，是养生人士的最爱，因为吃杂粮的好处有很多，日常养生吃些五谷杂粮对身体特别好，不仅能补充所需营养，还能预防疾病，让身体更健康，所以千万别小看那些五谷杂粮。想知道五谷杂...
熬夜一族就多吃这六种水果
熬夜除了容易影响人的精神面貌以外，也会影响身体的内分泌水平，难免会对身体健康造成伤害，而这时候选择清淡可口营养丰富的的食物，对熬夜时的健康有帮助，要吃些令人长精神、生精力...
延缓衰老必须补充的5大营养素
其实想要延缓衰老，吃各种补品、药物都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最最最重要，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢？5大营养素1、糖类...
夏季吃醋不为人知的好处
夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力、食欲不振，而酿造醋含有大量的有机酸，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，还是抑制各种细菌生长的天然能手，不仅有助食物消化和营...
3个时间段吃香蕉效果最棒
香蕉延年益寿，老少皆宜。许多香蕉爱好者一吃起香蕉来便没了节制。但是，许多人可能不知道，吃香蕉在时间上也是有讲究的。什么时间段最宜吃香蕉？一起来看看。吃香蕉的最佳时间1、...
十二中营养搭配组合 让你吃得更健康
生活中做菜一般不会单炒一样食材，都是搭配着做成菜品，比如山药炒木耳，冬瓜排骨汤等。那么怎样搭配才好吃呢？下面小编推荐了十二个营养搭配组合。一、鸡肉+栗子鸡肉为造血疗虚之...
香蕉粥的五大好处 清热解毒还能解酒
香蕉是大家平常爱吃的水果之一，但是，您是否知道香蕉有着不一样的营养功效？而香蕉粥更是美味而又营养，小编给大家简单介绍一下喝香蕉粥的好处吧~一、清热解毒、润肺通肠、止咳化...
早餐应该包含至少5种要素
很多人早上都是随意吃一些东西对付早餐甚至不吃早饭，这样是对身体没有好处的，早餐的应包含以下五种要素：1、蛋、奶、豆类任选其二食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系...
6种食物磨成粉，才更养生！
现在很多人都非常重视饮食，对饮食的要求也越来越高了，饮食养生成为了热门话题。不同的食物有不同的营养价值和养生功效，有些食物研磨成粉功效会更大，利于人体吸收。1、糙米糙米...
宝妈必看：冬天宝宝补钙的方法及误区
不同年龄段对钙的需求不同，同时每个孩子的饮食状况、户外活动时间长短也不同，因此需要家长根据自己孩子的情况来合理进行钙的补充。一、冬天宝宝补钙方法1、饮食方法从食物中...